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和みのヨーガ 背骨ヨガ(美脚美尻骨盤ヨガ) リアル・コミュニティ・シアター(RCT)
ヨガは本来、心をコントロールすることを目的とします。
心と身体の緊張に気付けば自然とゆるみが訪れ
ゆるみは心の柔軟さと治癒力の高い身体へと導いてくれます。
未来への不安がなくなり、自信が湧いてくるでしょう。
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![森ヨガ.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_ed9c42728aa84b20831852f819e8ecac~mv2.jpg/v1/fill/w_186,h_124,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E6%A3%AE%E3%83%A8%E3%82%AC.jpg)
![フォレスパ.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_978bdb52f7fb4362ad96c87b9add85fb~mv2.jpg/v1/crop/x_182,y_0,w_1668,h_1080/fill/w_192,h_124,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%91.jpg)
![DSC_6862.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_3bce02a0e51f4eceaa6e13382121e7fd~mv2.jpg/v1/fill/w_94,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSC_6862.jpg)
01
和みのヨーガ
頑張らない、張り切らない、比べない
かんたんなことを、たのしみながら、つづけることで
健康で、より美しく、より自由になれる
子供からお年寄りまでだれにでも出来る、世界一簡単で楽なヨガです。
全身をなでたり、さすったり、ゆらしたりしながら
身体の緊張、バランスの崩れに気付くことで全身の循環が良くなり、自然治癒力が高く健康で美しい心と身体を手に入れることが出来るでしょう。
60~120分 2,000~3,000円
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![みさき02.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_1fc05cc962374610808011d7d4f2c8e1~mv2.jpg/v1/fill/w_95,h_63,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E3%81%BF%E3%81%95%E3%81%8D02.jpg)
![21414859_830419277127681_5377349570934671227_o.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_984d0de2a2554caba988ee07514c8e0f~mv2.jpg/v1/crop/x_77,y_0,w_1773,h_1080/fill/w_100,h_61,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/21414859_830419277127681_5377349570934671227_o.jpg)
02
背骨ヨガ(美脚美尻骨盤ヨガ)
本来、ヨガは心をコントロールすることを目的としています。
難しいポーズを美しく取りたいがために、無理に体を酷使して怪我をするようなヨガはいたしません。他人と自分を比較することなく、ご自身の心と身体に調和のとれたヨガをすすめていきます。
美脚美尻骨盤ヨガは 「背骨」「対極」「意識」 の三つを柱として
背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせます。
多くの女性の悩みである下半身太りや冷え、むくみ、生理不順、そして男女問わず多くの方の悩みとなっている腰痛や肩こりなどに効果的。
独特なポーズでじっくりと調整して歪みやつまりをとっていくことで
本来あるべき「健康」なカラダへ自分自身で導いていくプログラムです。
背骨ベースで動く意識、ポーズの中の真ん中を見つけて、いつでも自分の中心軸に戻る。
その自分の中心軸に意識を向けて動く事が、内側の筋肉を育て、美脚美尻にも繋がっていく。
体の骨格や癖と向きあい、美しくニュートラルなカラダを作っていきましょう。
![2021-10-28 15.08 (11).jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_7e16d64886a04c8d954623fa985f101c~mv2.jpg/v1/fill/w_94,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/2021-10-28%2015_08%20(11).jpg)
![2021-10-28 15.08 (10).jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_12db827aadde44d3b4c0ab8f6d289898~mv2.jpg/v1/fill/w_191,h_143,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/2021-10-28%2015_08%20(10).jpg)
![DSC06993.JPG](https://static.wixstatic.com/media/069514_dd74d73c2b0546dea65233293bf895a2~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_20,w_5472,h_3628/fill/w_56,h_37,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSC06993_JPG.jpg)
![DSC06997_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_e93241f64a1b4b1db37fb7d1bcda3621~mv2.jpg/v1/crop/x_32,y_143,w_1381,h_2286/fill/w_174,h_288,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/DSC06997_edited.jpg)
![DSC05688.JPG](https://static.wixstatic.com/media/069514_8b53f21561624cf78df6f335b3d66e1a~mv2.jpg/v1/crop/x_234,y_322,w_5532,h_3282/fill/w_94,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSC05688_JPG.jpg)
90分前後 2,000円
![幸せ02.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_76feef6683474acf9adf0281e0b47123~mv2.jpg/v1/fill/w_86,h_71,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%B9%B8%E3%81%9B02.jpg)
03
リアル・コミュニティ・シアター
(RCT)
(旧幸せ創造劇場)
![幸せ01.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_220380f5c13841f2ac2f9951761b1852~mv2.jpg/v1/fill/w_174,h_138,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/%E5%B9%B8%E3%81%9B01.jpg)
![幸せ03.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_3d65e82b5207496388588920ef83bf38~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_888,h_606/fill/w_51,h_34,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E5%B9%B8%E3%81%9B03.jpg)
![292622107_566021748325301_2210626745751105589_n.jpg](https://static.wixstatic.com/media/069514_5efe862bb4444c878570cbead7a2e3f9~mv2.jpg/v1/fill/w_98,h_122,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/292622107_566021748325301_2210626745751105589_n.jpg)
「あなたの望む未来を創造する幸せ創造劇場」
幸せ創造劇場とは、自分が自分自身の人生の主役・プログラマーであるということを思いだす楽しい即興劇です。
私たちは「気持ち」ってなかなか形にしてみるということはありませんよね?
言葉だけで話していたのでは人と人がすれ違うこともあります。
誰かの気持ちを声や体や音楽などを使って、全身で表現してみると、目に見えてないはずの気持ちが形となって見えてきて
「そうそうこんなに分かってくれたんだ!」という思いが湧いてきます。
「分かってもらえた」また「自分も同じ気持ちだった」と分かるだけで勇気が湧いてきます。
誰もが、幸せになりたいと思っています。
その幸せは、どこか遠いところにあるのではなく、実は今ここ!にあるのです。
幸せ創造劇場では、今ここにある幸せを自分で、みんなで感じて、そして、今ここで未来を創造していきます。
あなたが、1年後又は2年後、「こんな風になったらいいな・・」と思うことを話してください。それを私たちアクターが音楽や声や体で劇にしてプレゼントをさせていただきます。
また、幸せ創造劇場では、参加の皆さんと楽しいゲームなどをして、心と身体をほぐして、知らなかった人とおしゃべりをしたりします。どんどん心がオープンになっていくと目の前の人の話を自分のことのように聞くことができるようになったり、私たちの中にある本来の優しさが引き出されていきます。
私たちには、共鳴、共感する力があるのです。
幸せ創造劇場は年齢を問わず、いろんな世代の方々が参加することができます。一緒に素敵な未来を創造していきませんか?
なんだか分からないという方こそ、是非遊びに来てください。
(幸せ創造劇場:ガンダーリ松本)